Od kilku lat przeprowadzam i omawiam badania MTQ Plus – pierwszego na świecie narzędzia do pomiaru odporności psychicznej. Wraz z raportem obejmującym wyniki testu, osoby i organizacje, które wspieram, otrzymują indywidualny plan rozwojowy. Jest to badanie szczególnie przydatne w procesie coachingowym i często zalecam je jako punkt wyjścia do dalszego rozwoju.
Czym jest badanie MTQ Plus?
Czy chcesz dowiedzieć się, jak tak naprawdę się zachowujesz, gdy rośnie presja, pojawia się niepewność albo coś nie idzie zgodnie z planem? Czy potrafisz zachować spokój i wpływać na bieg wydarzeń? Jak podchodzisz do ambitnych celów, ryzyka i niepowodzeń? I co dzieje się z Twoją pewnością siebie, gdy sytuacja stawia Cię przed trudnym zadaniem?
MTQ Plus to profesjonalne narzędzie psychometryczne, które pomaga lepiej zrozumieć sposób, w jaki myślisz i reagujesz w obliczu presji, stresu, zmian i wyzwań. Pokazuje Twój indywidualny profil mental toughness – obszary, które są Twoimi zasobami, oraz te, które mogą wymagać większej uwagi i świadomego rozwoju.
Co bada MTQ Plus?
Model MTQ Plus opiera się na czterech obszarach: Control (poczucie kontroli), Commitment (zaangażowanie), Challenge (wyzwanie) i Confidence (pewność siebie). Każdy z nich dzieli się na dwa bardziej szczegółowe wymiary:
- kontrola à poczucie wpływu na własne życie + umiejętność zarządzania emocjami
- zaangażowanie à orientacja na cele + gotowość do podejmowania wysiłku potrzebnego do ich realizacji
- wyzwanie à stosunek do ryzyka + zdolność do wyciągania wniosków z doświadczeń i niepowodzeń
- pewność siebie à wiara we własne możliwości + swoboda w relacjach z innymi
To narzędzie psychometryczne pozwala więc spojrzeć na siebie szerzej niż przez pryzmat pojedynczej cechy. Dwie osoby mogą podobnie radzić sobie z presją, ale osiągać ten efekt w zupełnie inny sposób. Właśnie dlatego istotny jest nie tylko wynik ogólny, lecz przede wszystkim indywidualny układ poszczególnych obszarów.
Po co wykonywać test MTQ Plus?
Wynik testu może stać się punktem wyjścia do bardziej świadomego rozwoju – zarówno zawodowego, jak i osobistego. Pomaga nazwać mechanizmy, które wcześniej mogły być trudne do zauważenia, lepiej zrozumieć własne reakcje i określić, nad czym warto pracować.
Szczególnie wartościowe jest połączenie samego badania z profesjonalną interpretacją. Raport dostarcza danych, ale dopiero rozmowa pozwala odnieść je do Twojej rzeczywistości: pracy, relacji, podejmowania decyzji czy sytuacji, w których odczuwasz szczególną presję.
Test MTQ Plus wykonuję wraz z indywidualną interpretacją wyników, tak aby badanie nie kończyło się na wykresie i liczbach. Wspólnie przyglądamy się Twojemu profilowi, jego mocnym stronom i obszarom rozwoju, a następnie przekładamy wnioski na praktyczne działania.
Jeśli chcesz lepiej rozumieć siebie, skuteczniej wykorzystywać swoje zasoby i świadomie rozwijać sposób, w jaki reagujesz na wyzwania, MTQ Plus może być dobrym początkiem.